ما هو زيت السلمون؟
زيت السلمون هو عبارة عن زيت السمك المعروف باسم أوميجا-3، و الذي يعتبر من أهم الأحماض الدهنية التي يحتاج لها الجسم. نقص أوميجا-3 أو زيت السلمون في الجسم قد يكون سبباً للإصابة بأمراض خطيرة. يُمكن الحصول عليه إمّا عن طريق تناول السمك مباشرة (سمك السلمون و التونا) أو عن طريق تناول المكملات. يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة، غير المشبعة، مثل EPA و DHA. يعتبر زيت السلمون مكملاً صحياً آمناً و قويًا، كما أن له دورا ضد أمراض القلب و الأوعية الدموية الأكثر انتشارًا.
ما هي أهم فوائد زيت السلمون؟
يعتبرُ زيت السمك من أهمّ المركّبات التي يحتاجُ لها جسمُ الإنسان و فوائده عديدة. فيما يلي أهم 10 أسباب تجعلك تتناول زيت السلمون يوميًا كمكمل لنظامك الغذائي:
صحي للقلب
واحدة من أهم الفوائد الصحية لزيت السلمون هو الحفاظ على صحة و نسب الكولسترول في مستواها الصحي، و الدهون الثلاثية. لأن هذه هي الدهون المسؤولة عن أمراض القلب. أظهرت الأبحاث أن إضافة أحماض أوميغا 3 الدهنية، كما هو الحال في زيت السلمون، إلى نظامك الغذائي يمكن أن يقلل بشكل كبير من تركيزات الدهون للمرضى الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول و الدهون الثلاثية في الدم.
يعمل كمضاد للالتهابات
أثبتت الأبحاث على نطاق واسع الآثار المضادة للالتهابات التي يتمتع بها أوميغا-3 سواء لتقليل الالتهاب عند المرضى المصابين بأمراض خطيرة، أو للأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل، و هنا يمكن أن توفر كبسولات زيت السلمون الإغاثة المناسبة لتلك الحالات.
ابقي خصبة
أظهرت الأحماض الدهنية أوميغا-3 أنها تساعد على تأخير شيخوخة المبيض و تحسين جودة البويضات لدى الإناث. ما يجعل زيت السلمون مكملاً صحيًا للخصوبة عند الإناث، و بنفس الطريقة فإنه يحسن نوعية السائل المنوي عند الذكور أيضا.
علاج للاكتئاب
الاكتئاب هو أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة في جميع أنحاء العالم. لكن الأبحاث العلمية الأخيرة تشير إلى أن مكونات EPA و DHA في زيت السلمون يمكن أن يكون لها تأثير مضاد للاكتئاب. و كذلك تدعم المراجعات العلمية استخدام زيت السلمون في حالات الاكتئاب إلى جانب العلاجات المضادة للاكتئاب العادية.
تعزيز قدرات المخ
تشير الدراسات إلى أن أوميغا 3 قد يكون لديها القدرة على دعم التعلم و الذكاء و الذاكرة مع منع التدهور المعرفي، و هذا يعني أنه قد يكون مفيدًا في الوقاية من الأمراض العصبية الانتكاسية.
يبقيك لائقًا
على الرغم من عدم التأكد من صحة الدراسة حتى الآن. لكن زيت السمك يمكن أن يكون مسؤولاً عن زيادة عملية إنقاص الوزن عند اتباع نظام غذائي صحي و نمط حياة نشط. مازال هذا التأثير قيد الدراسة، لكنه يبدو أمرًا واعدًا.
للعناية بالبشرة و قوة البصر
هناك أدلة تشير إلى أنه قد يكون مفيدًا في علاج الأمراض الجلدية مثل سرطان الجلد و الحساسية و الالتهابات و ضعف تضميد الجراح و فرط التصبغ. كما يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا للوقاية من الجلوكوما و جفاف العين، و رفع صحة الإبصار بشكل عام.
مفيد للأطفال
أخبار سارة للحوامل حيث أن أوميغا-3 له تأثيرات رائعة أيضًا لعقل طفلك و عينيه. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على منع الولادة المبكرة و يمكن أن يدعم صحتك خلال فترة الحمل.
جيد للأعصاب
في بعض الأمراض مثل التصلب العصبي، حيث يتم فقد غمد المايلين الواقي الدهني للأعصاب، يمكن أن تساعد المكونات الموجودة فيه على إعادة إصلاح الأعصاب.
حماية المفاصل
يخفف التهاب المفاصل و يعيد التوازن في الإنزيمات التي تضر بالغضاريف. كما أنّه مفيدة لحالات الروماتيزم، يزيد تليين المفاصل و تقليل احتكاكها. يخفف آلام الفقرات القطنية و مفاصل الركب و آلام و الانزلاقات الغضروفية. كما أنّ له خواص مسكنة تخفف الآلام و الأوجاع بشكل عام.
هل تحتاج إلى مكمل غذائي آمن و فعال، ليعمل بشكل عام على صحتك؟ إذًا عليك تجربة زيت السلمون من مارنيز®
تحتوي تركيبة كبسولات زيت السلمون من مارنيز® على 1000 ملغم من أوميغا 3 بدون إضافات أو مواد حافظة، و هو ما يعتبر رهانًا آمنًا للاستهلاك اليومي، كما تحتوي العبوة على ملف تعريف أمان واسع، مع توخي الحذر فقط إذا كنت تتناول الأدوية التي تخفف الدم.
