24نوفمبر/22
الرياضة exercises

قواعد ممارسة الرياضة بطريقة صحيحة

ممارسة الرياضية بانتظام تعتبر من أفضل الإجراءات للتمتع بصحة جيدة لما لها من فوائد متعددة للجسم و لكافة عملياته الداخلية. لهذا السبب، من المهم أن تظل نشطًا طوال اليوم و أن يكونRead More…

17نوفمبر/22
السيلوليت Cellulite

السيلوليت. ما هي ؟ الأسباب و الأنواع

ما هي السيلوليت؟ السيلوليت هي حالة نشير فيها إلى التخزين المفرط للدهون الاحتياطية في الأنسجة الدهنية. و هو التخزين الذي يترافق مع احتباس السوائل و التهاب المنطقة المصابة. بمعنى آخر، هناك تراكمRead More…

02نوفمبر/22
Beta-carotenes البيتا

البيتا كاروتين و أهميته في جهاز المناعة

البيتا كاروتين هو المادة التي تمنح بعض أنواع الخضروات و الفواكه اللون البرتقالي. للبيتا كاروتين فوائد صحية كثيرة للجسم. لنتعرف على خصائصه، الأطعمة التي يمكنك العثور عليها فيها و الكمية الموصى بها.Read More…