15فبراير/24
اضطرابات النوم

اضطرابات و مشاكل النوم – الانواع و الاسباب

اضطرابات النوم … يشكل النوم، جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي و ممارسة الرياضة الركائز الأساسية الثلاثة للصحة الجيدة. وفقًا لجمعية النوم الإسبانية، يقضي الناس ثلث حياتهم في النوم. و تعتبر الراحةRead More…

06فبراير/24
الصدفية psoriasis

الصدفية: الأسباب وعلاجها

الصدفية يمكن السيطرة عليها، لكن قبل ذلك يجب أن نعرف أكثر حول هذه المشكلة الجلدية. بشرتنا هي إحد أعضاء الجسم الأكثر حساسية لذلك يجب علينا معرفة كيفية حمايتها، العناية بها و تغذيتها.Read More…

30يناير/24
الحمل pregnancy

الحمل: أعراضه و أهمية المكملات الغذائية

ما هو الحمل وما هي أعراضه؟ الحمل (بالإنجليزية: Pregnancy) يحدث عندما يلقح الحيوان المنوي الذكري البويضة الأنثوية في أعقاب خروجها من المبيض إلى الرحم، ويحدث الإخصاب عن طريق اندماج الحيوان المنوي والبويضةRead More…

13نوفمبر/23
القولون العصبي Irritable Bowel Syndrome

القولون العصبي: الأسباب، الأعراض والعلاج

ما هو القولون العصبي؟ القولون العصبي هي حالة صحية مزمنة و شائعة تصيب الأمعاء الغليظة (القولون)، وتسبب تقلصات وانتفاخًا في البطن، بالإضافة لتغير في نمط حركة التجويف المعوي، ويمكن أن يؤثر فيRead More…

06أكتوبر/23
Children تغذية الأطفال

تغذية الأطفال: طاقة إضافية للعودة إلى المدرسة و طوال العام

تبدأ عادات تغذية الأطفال في التكون مع بداية مرحلة التمدرس. لذا فمن المهم جدا توعية الأطفال لاكتساب نظام غذائي صحي و متوازن. التوصيات الأساسية هي أن يفور لهم أكل يحتوي على منRead More…