ما هو القولون العصبي؟ القولون العصبي هي حالة صحية مزمنة و شائعة تصيب الأمعاء الغليظة (القولون)، وتسبب تقلصات وانتفاخًا في البطن، بالإضافة لتغير في نمط حركة التجويف المعوي، ويمكن أن يؤثر فيRead More…
فيتامينات للعظام والمفاصل
يلعب استهلاك الفيتامينات في الطعام الذي نتناوله يوميًا دورًا أساسيًا في النمو السليم لجسمنا. لأن الفيتامينات لديها القدرة على توفير كمية كبيرة من العناصر الغذائية ودورها الرئيسي هو تقوية أجهزة الجسم المختلفةRead More…
التمر. الفوائد و القيمة الغذائية
التمر يعتبر من الأطعمة المفيدة جدا لجسم الإنسان. فهو يمنح الجسم الكثير من الطاقة نظرا لارتفاع نسبة الجلوكوز فيه. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التمر الكثير من الألياف، لذا فإن تناولها باعتدال فهيRead More…
فقدان الشهية النفسي
فقدان الشهية هو أحد اضطراب الأكل الذي يتميز بقلة الرغبة في تناول الطعام. يؤذي هذا الاضطراب إلى انخفاض في وزن الجسم و سلوكيات تقييد الطعام غير الطبيعية عند الأشخاص المصابين به. قدRead More…
سرطان الثدي. ما هو و ما هي أعراضه؟
شهر أكتوبر هو الشهر العالمي للتوعية بسرطان الثدي و يوم 19 من الشهر نفسه هو اليوم العالمي لسرطان الثدي. ماذا تعرف عن هذا المرض؟ في هذه المقالة سنتحدث عن ما هو سرطانRead More…
الثوم… فوائد طبية كثيرة
ماهو الثوم؟ الثوم من النباتات المزهرة، يعود موطنه الأصلي إلى شمال شرق إيران وآسيا الوسطى. له تاريخ يمتد لآلاف السنين من الاستهلاك و الاستخدام البشري، إما كتوابل ومنكهات أو كطبّ تقليدي. يضفيRead More…
السعال. أنواعه و أسبابه
توجد أنواع مختلفة من السعال، لذلك توجد علاجات مختلفة لكل حالة. يجب أن نوضح أن السعال هو آلية للجسم للدفاع عن نفسه و محاولة تطهير الممرات الهوائية من العوامل الخارجية المحتملة. لذلك،Read More…
شاي الماتشا: فوائده و اضراره على الصحة
شاي الماتشا يعتبر من أقدم تقاليد الثقافة اليابانية. و هو عبارة عن شاي أخضر من أعلى جودة مجفف. بالتالي ما هو إلا بودرة الشاي الأخضر. يتم تخزين هذه البودرة بعيدا عن الضوءRead More…
ما هو زيت بذور القنب؟
القنب في الأصل من آسيا و قد ارتبطت بعض الخصائص به. تركيبة الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 6 و أوميغا 3 للزيت الموجود في بذوره لها آثار إيجابية على أجسامنا. يعود أصل استخدامRead More…
قواعد ممارسة الرياضة بطريقة صحيحة
ممارسة الرياضة بانتظام تعتبر من أفضل الإجراءات للتمتع بصحة جيدة لما لها من فوائد متعددة للجسم و لكافة عملياته الداخلية. لهذا السبب، من المهم أن تظل نشطًا طوال اليوم و أن يكونRead More…