20أبريل/23
الكوليسترول Cholesterol

الكوليسترول. ما هو، أعراضه و علاجه

ما هو الكوليسترول؟ الكوليسترول هو مادة شمعية شبيهة بالدهون موجودة في جميع خلايا الجسم وتنتقل عبر مجرى الدم. يحتاج الجسم البشري إلى بعض الكولسترول لأنه يشارك في عمليات ذات أهمية كبيرة لجسمنا،Read More…

24مارس/23
أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية

أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية

فيتامينات لتنمية القدرات العقلية  تلعب مجموعة متنوعة من الفيتامينات دورا مهما في المحافظة على صحة الدماغ والقلب، حيث تساهم في تعزيز وتطوير الوظائف المعرفية، بالإضافة إلى حماية الدماغ  وتقليل مشاكل ضعف الذاكرة،Read More…

17مارس/23
Vitamin C فيتامين سي

فيتامين سي (ج). أهميته في جهاز المناعة و و فوائده للبشرة

من المهم جدا تعزيز جهازنا المناعي لأنه هو المسؤول عن حماية جسمنا من مسببات الأمراض الخارجية. لهذا السبب يجب أن نتعلم كيفية العناية به من خلال الأغذية المناسبة التي تمده بالعناصر المغذيةRead More…

16مارس/23
الإرهاق fatigue

كيفية محاربة الإرهاق. فوائد الاسترخاء

تتعرض أجسادنا أيضاً إلى ضغوطات خارجية تؤثر على الصحة العقلية من ناحية التركيز و الذاكرة، كتلوث الماء و الهواء و غيرهما من العوامل الخارجية. بالإضافة إلى الأشياء الروتينية في يومنا مثل العملRead More…

15مارس/23
الحساسية allergy

الحساسية؛ الأسباب و الأعراض و كيفية التحكم فيها

ما هي الحساسية و لماذا تحدث ؟ الحساسية هي استجابة جهاز المناعة لدينا لعامل خارجي يعتبره خطير (معتدي)، على الرغم من أنه ليس كذلك عند معظم الأشخاص الآخرين. و تظهر الحساسية عندماRead More…

02مارس/23
فيتامينات vitamins

فيتامينات للعظام والمفاصل

يلعب استهلاك الفيتامينات في الطعام الذي نتناوله يوميًا دورًا أساسيًا في النمو السليم لجسمنا. لأن الفيتامينات لديها القدرة على توفير كمية كبيرة من العناصر الغذائية ودورها الرئيسي هو تقوية أجهزة الجسم المختلفةRead More…