جهاز المناعة هو الذي يقوم بحمايتنا من الأمراض و لتعزيزه يجب علينا إتباع نظام غذائي متوازن و مناسب لمساعدته على ذلك و أيضا للحفاظ على الصحة العقلية في أحسن حال و تنظيم الهرمونات. فجسمنا يتعرض باستمرار للغزو من طرف العديد من العناصر المسببة للأمراض مثل البكتيريا، الفيروسات أو الفطريات. لهذا السبب يجب الحفاظ على جهازنا […]
الأنفلونزا و نزلات البرد كلا المرضين يتكرران في أشهر الخريف و الشتاء. يتقاسمان بعض الأعراض (السعال، العطس، انسداد أو رشح الأنف، الحمى، ألم في المفاصل، الصداع...) و يختلفان في أعراض أخرى. هنا ستجد بعض العلامات التي ستساعدك على التمييز بين الحالتين و بعض الحلول الطبيعية للتعامل بشكل أفضل مع الأعراض. ما هي الأنفلونزا و كيف […]
Continue reading التمييز بين الأنفلونزا و نزلات البرد ؟ نصائح طبيعية للعلاج
يصعب علينا في بعض الأحيان الإلتزام بالأهداف التي نضعها و نتمنى تحقيقها للحصول على حياة أكثر صحية و ينتهي بنا الأمر بنسيانها و المضي أماما. اليوم، مارنيز® ستقدم لك مجموعة من الحيل لتساعدك على أن تكون أكثر حماسا لتغيير بعض عادات في يومك و عيش حياة صحية أكثر. أهداف و غايات جديدة الانضمام إلى صالة […]
في السفر مهما كانت وسيلة النقل التي تستخدمها للوصول إلى وجهة عطلتك، فإن نجاح الرحلة يكمن في التخطيط الجيد. نقدم لك من مارنيز® عشر نصائح ستساعدك على الاستمتاع بعطلة دون انتكاسات. قبل السفر 1. قم بإعداد حقيبة إسعافات أولية للسفر من المحتمل جدا أن يكون المكان الذي تتجه إليه يتوفر على حقيبة الإسعافات الأولية، لكن […]
التوتر هو مشكل صحي عالمي نتعامل معه بشكل يومي. حالات الضغط في العمل أو التوتر العاطفي تتسبب في استنفاد الجسم احتياطياته من الطاقة، و بالتالي احتياطات الفيتامين ب. لذلك نصبح أكثر عرضة للتقلبات المزاجية، اضطرابات في النوم أو التهيج. هل تعرف ما هي علامات التوتر الأكثر شيوعا؟ علامات القلق الأكثر شيوعا هي: عدم القدرة على […]
المغنيسيوم هو أحد المعادن الأكثر وفرة في جسم الانسان و له أهمية جد كبيرة في أداء العديد من الوظائف الداخلية مثل حالة العظام و الجهاز الهضمي. أكثر من 50٪ من المغنيسيوم الموجود في أجسامنا يتركز في العظام، و الباقي يتوزع في العضلات، الأنسجة الرخوة و السوائل، بما في ذلك الدم. يمكننا العثور على هذا المعدن […]
الألوة فيرا أو الصبار هو نبات استُخدِم في المعالجة التقليدية بالأعشاب لخصائصه الصحية المتعددة. على الرغم من أنه معروف بشكل أكثر شيوعًا بآثاره الإيجابية على الجلد، فقد استخدم منذ آلاف السنين لفوائده على صحتنا بشكل عام. في هذا المقال مارنيز® ستقدم لك معلومات جد مهمة على هذه النبتة الفريدة. نبتة الألوة فيرا لهذا النبات تاريخ […]
Continue reading الألوة فيرا، اكتشف جميع فوائده و استخداماته
فقر الدم، تحدث هذه الحالة عندما يكون جسمنا غير قادر على إنتاج خلايا الدم الحمراء بنسبة كافية لنقل مستوى مناسب من الأكسجين إلى الخلايا التي تتكون منها أنسجة الجسم. قد يكون فقر الدم مؤقت أو طويل المدى و قد يتدرج من بسيط إلى شديد، من بين عدة أنواع أخرى. و هو مشكل صحي جد شائع […]
ارتفاع نسبة التعرض لشاشات التلفاز، أجهزة الكمبيوتر و الأجهزة المحمولة و استعملها بشكل يومي سواء في أوقات الفراغ، العمل أو الدراسة...يمكن أن تسبب تغيرات في الحالة الطبيعية لأعيننا نتيجة للضوء الأزرق. بسبب وظيفة و بنية العين، تكون هذه أكثر عرضة للتلف بسبب أشعة الضوء و خاصة شبكة العين. يمكن أن يكون لهذا الضوء أطوال موجية […]
الحديد هو معدن أساسي يؤدي الوظائف الأساسية في الجسم. يُمكِّن الحديد من تكوين الهيموجلوبين، و هو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يسمح بنقل الأكسجين إلى الأنسجة. الحديد و الهيموجلوبين في الدم و بالمثل، يتم استخدام هذا العنصر لتجديد الاحتياطيات و استعادة تركيزات الهيموجلوبين إلى المستويات الطبيعية، و بالتالي منع و علاج الأعراض التي […]
جودة معتمدة دولياً
