الفطور هو وجبة جد مهمة في نظامنا الغذائي لأنه يساعد على حماية صحتنا و تجنب الكثير من الأمراض. كثير من الناس يتخطون وجبة الفطور. لأسباب مثل: “ليس لدي وقت”، “سأتناول شيئ ماRead More…
01يونيو/21
25مايو/21
التسمم الغذائي: كيف نتصرف في هذه الحالات؟
التسمم الغذائي…يسمح لنا موسم الصيف بتغيير إيقاع الحياة، و يمكننا الاستمتاع بالطقس الجيد أكثر، و الخروج لتناول الطعام مع الأصدقاء و العائلة، و قضاء أيام في الهواء الطلق في الحقل أو الشاطئRead More…
10مايو/21
السترونيلا، طارد طبيعي للبعوض
مع بداية إرتفاع درجة الحرارة يكثر البعوض و يصل إلينا جاهزا للدغ جميع أراد الأسرة. و لكن يمكن أن نجد نباتات في الطبيعة تصد البعوض مثل: الريحان، الخزامى أو السترونيلا، قادرة علىRead More…
07أبريل/21
اليوم العالمي للصحة: لنحافظ على صحتنا
07 أبريل هو اليوم العالمي للصحة منذ 70 عامًا. تم تحديده من قبل جمعية الصحة العالمية الأولى في عام 1948، و مازال مستمرا ليومنا هذا. لماذا و متى يتم الاحتفال باليوم العالميRead More…
26فبراير/21
الجهاز المناعي و النظام الغذائي
الجهاز المناعي يجب أن يكون دائما في حالة صحية و جيدة لأن هذا هو الشرط الأساسي للحصول على صحة جيدة. إتباع نظام غذائي غير صحي يمكن أن يؤثر سلبيا على مناعتنا لأنRead More…
07فبراير/21
عادات و مغذيات لتعزيز خصوبة الذكور و الأداء الجنسي
من أكثر الأسباب شيوعا للعقم بين الرجال نجد ضعف جودة السائل المنوي، أي قلة الحيوانات المنوية أو عدم إمتلاك الجودة الكافية. بالإضافة إلى ذلك، يمكننا أن نتحدث على مشاكل أخرى كتشوهات تشريحية،Read More…
11يناير/21
كيف يعمل جهاز المناعة و كيفية تعزيزه ؟
جهاز المناعة هو الذي يقوم بحمايتنا من الأمراض و لتعزيزه يجب علينا إتباع نظام غذائي متوازن و مناسب لمساعدته على ذلك و أيضا للحفاظ على الصحة العقلية في أحسن حال و تنظيمRead More…
30ديسمبر/20
التمييز بين الأنفلونزا و نزلات البرد ؟ نصائح طبيعية للعلاج
الأنفلونزا و نزلات البرد كلا المرضين يتكرران في أشهر الخريف و الشتاء. يتقاسمان بعض الأعراض (السعال، العطس، انسداد أو رشح الأنف، الحمى، ألم في المفاصل، الصداع…) و يختلفان في أعراض أخرى. هناRead More…
17ديسمبر/20
روتين لعادات و حياة صحية. من أين أبدأ ؟
يصعب علينا في بعض الأحيان الإلتزام بالأهداف التي نضعها و نتمنى تحقيقها للحصول على حياة أكثر صحية و ينتهي بنا الأمر بنسيانها و المضي أماما. اليوم، مارنيز® ستقدم لك مجموعة من الحيلRead More…
29يوليو/20
10 نصائح لحمايتك خلال السفر
في السفر مهما كانت وسيلة النقل التي تستخدمها للوصول إلى وجهة عطلتك، فإن نجاح الرحلة يكمن في التخطيط الجيد. نقدم لك من مارنيز® عشر نصائح ستساعدك على الاستمتاع بعطلة دون انتكاسات. قبلRead More…