يدافع جهاز المناعة عن الجسم ضد العوامل الخارجية الضارة و يتألف من مجموعة من الحواجز التشريحية الفيزيائية. من بين هذه الحواجز: الجلد، الأغشية المخاطية أو الجدار الذي يغطي الجهاز الهضمي، من بين أمور أخرى. كيف يعمل الجهاز المناعي ؟ يدمج الجهاز المناعي آليتين أساسيتين للاستجابة: الاستجابة الفطرية و الاستجابة المكتسبة. تحدث الاستجابات الفطرية بسرعة عند […]
فيتامين أ يشارك في العديد من العمليات الداخلية و يرتبط ارتباطا قويا بالحفاظ على الوظيفة البصرية الطبيعية. فيتامين أ قابل للذوبان في الدهون و يتم امتصاصه من خلال الأمعاء. يلعب دورا مهما في تعزيز جهاز المناعة و وظيفة الرؤية الجيدة. يعتبر الريتينول، أحد أشكال فيتامين أ، جزء من هياكل العين و عملها الطبيعي. يمكننا الحصول […]
يمكن لبشرتنا أن تتأثر بالتغيرات المفاجئة لدرجات الحرارة. على سبيل المثال، خلال فصل الصيف تتعرض لبرودة الشارع و فيما بعد لحرارة التدفئة في المنزل أو العمل و العوامل الجوية الأخرى … كل هذه العوامل تجعل البشرة أكثر حساسية، خاصة في فصل الشتاء. لذلك فمن المهم جدا الحفاظ على الجلد جيدا لتجنب الضرر. يعتبر فيتامين هـ […]
الفطور هو وجبة جد مهمة في نظامنا الغذائي لأنه يساعد على حماية صحتنا و تجنب الكثير من الأمراض. كثير من الناس يتخطون وجبة الفطور. لأسباب مثل: "ليس لدي وقت"، "سأتناول شيئ ما لاحقًا"، "لا أستطيع رؤية الطعام في الصباح الباكر"، "أريد إنقاص الوزن "... كل شخص يردد هذه العبارات لم يفهم بعد أهمية الفطور في […]
التسمم الغذائي...يسمح لنا موسم الصيف بتغيير إيقاع الحياة، و يمكننا الاستمتاع بالطقس الجيد أكثر، و الخروج لتناول الطعام مع الأصدقاء و العائلة، و قضاء أيام في الهواء الطلق في الحقل أو الشاطئ أو حمامات السباحة، و قبل كل شيء، أن نكون أكثر مرونة مع نظام الحمية الذي تتبعه. وفقا للجمعية الإسبانية لأطباء الرعاية الأولية، قد […]
مع بداية إرتفاع درجة الحرارة يكثر البعوض و يصل إلينا جاهزا للدغ جميع أراد الأسرة. و لكن يمكن أن نجد نباتات في الطبيعة تصد البعوض مثل: الريحان، الخزامى أو السترونيلا، قادرة على طردهم و استبعادهم دون اللجوء إلى المبيدات الحشرية أو المواد الكيميائية. كيف هو شكل نبات السترونيلا ؟ السترونيلا نبات ذو قدرة كبيرة على […]
07 أبريل هو اليوم العالمي للصحة منذ 70 عامًا. تم تحديده من قبل جمعية الصحة العالمية الأولى في عام 1948، و مازال مستمرا ليومنا هذا. لماذا و متى يتم الاحتفال باليوم العالمي للصحة؟ لم يكن سبب اختياره سوى الحاجة إلى تاريخ محدد في التقويم للاحتفال ب "يوم الصحة العالمي" من طرف منظمة الصحة العالمية. هدفه […]
الجهاز المناعي يجب أن يكون دائما في حالة صحية و جيدة لأن هذا هو الشرط الأساسي للحصول على صحة جيدة. إتباع نظام غذائي غير صحي يمكن أن يؤثر سلبيا على مناعتنا لأن جسمنا يمتد العناصر المغذية الضرورية للقيام بعمله من الأطعمة التي نتناولها. في المقال السابق تحدثنا عن الجهاز المناعي و كيفية تعزيزه. أما في […]
من أكثر الأسباب شيوعا للعقم بين الرجال نجد ضعف جودة السائل المنوي، أي قلة الحيوانات المنوية أو عدم إمتلاك الجودة الكافية. بالإضافة إلى ذلك، يمكننا أن نتحدث على مشاكل أخرى كتشوهات تشريحية، إصابات أو إضطرابات في القذف. يجب أن نشير إلى أن النظام الغذائي الذي نتبعه و نمط الحياة أيضا يرتبط بجودة الحيوانات المنوية، فضلا […]
Continue reading عادات و مغذيات لتعزيز خصوبة الذكور و الأداء الجنسي
جهاز المناعة هو الذي يقوم بحمايتنا من الأمراض و لتعزيزه يجب علينا إتباع نظام غذائي متوازن و مناسب لمساعدته على ذلك و أيضا للحفاظ على الصحة العقلية في أحسن حال و تنظيم الهرمونات. فجسمنا يتعرض باستمرار للغزو من طرف العديد من العناصر المسببة للأمراض مثل البكتيريا، الفيروسات أو الفطريات. لهذا السبب يجب الحفاظ على جهازنا […]
جودة معتمدة دولياً
