Posted on

غازات و تشنجات البطن. نصائح مهمة

intestinal gases غازات الأمعاء

الغازات هي أكبر شكوى معدية معوية تُنتج آثارًا سلبية على صحتنا. هل تعلم أن أجسامنا تولد عدة لترات من الغازات يوميًا؟ على الرغم من أن لدينا آليات كافية للتخلص من الغازات الزائدة و امتصاصها، إلا أنه في بعض الأحيان يمكن كسر ما يسمى بـ “التوازن الهضمي”. ما هي غازات الأمعاء و ما هي أسبابها ؟ […]

Continue reading غازات و تشنجات البطن. نصائح مهمة

Posted on

التعب. 10 أشياء يمكنك القيام بها للتخلص

التعب fatigue

هل رغم نومك لساعات طويلة إلا أنك لا تشعر بالراحة  و التعب الشديد الذي لا يزول حتى بعد حصولك على قسط كاف من النوم؟ إذن قد تكون تعاني من التعب. وهو أكثر شيوعاً مما تعتقد، خاصة في أوقات معينة من السنة مثل التغيرات الموسمية، كما يحدث في الوهن الربيعي، أو أيضاً كعرض من أعراض نزلات […]

Continue reading التعب. 10 أشياء يمكنك القيام بها للتخلص

Posted on

الكوليسترول. ما هو، أعراضه و علاجه

الكوليسترول Cholesterol

ما هو الكوليسترول؟ الكوليسترول هو مادة شمعية شبيهة بالدهون موجودة في جميع خلايا الجسم وتنتقل عبر مجرى الدم. يحتاج الجسم البشري إلى بعض الكولسترول لأنه يشارك في عمليات ذات أهمية كبيرة لجسمنا، لصنع الهرمونات، وفيتامين (د)، والمواد التي تساعد على هضم الأطعمة. يمكن لأي شخص أن يصاب بارتفاع الكوليسترول، ويمكن أن يكون سببه العديد من […]

Continue reading الكوليسترول. ما هو، أعراضه و علاجه

Posted on

10 أسئلة يجب أن تطرحها على نفسك لتحافظ على جهازك المناعي

الجهاز المناعي immune system

كيف تحافظ على جهازك المناعي، 10 أسئلة متكررة يجيب عليها المختصون الجهاز المناعي عبارة عن مجموعة من العناصر والعمليات الخلوية التي يتم تنشيطها للدفاع عن الجسم من عدوان جسم غريب.للحفاظ عليه في حالة مثالية، من الضروري الاهتمام بالتغذية.  1. هل هناك أوقات في السنة تؤثر على جهاز المناعة؟ في السكان الأصحاء، هناك اختلافات في وظائف […]

Continue reading 10 أسئلة يجب أن تطرحها على نفسك لتحافظ على جهازك المناعي

Posted on

ديتوكس: نظام غذائي منظف للتخلص من السموم

ديتوكس Detox

ديتوكس هو حمية تطهير لمساعدة الجسم في التخلص من السموم. توجد طرق عديدة لمساعدة الجسم في إزالة السموم، على الرغم من أن جسمنا مجهز جيدًا للتخلص منها بشكل طبيعي. لا تشمل هذه العملية الكبد فحسب، بل تشمل أيضًا الكلى و الجهاز الهضمي و الجلد والرئتين. ديتوكس: كيف تنظف نفسك من الداخل؟ السموم هي مواد تأتي […]

Continue reading ديتوكس: نظام غذائي منظف للتخلص من السموم

Posted on

اضطرابات و مشاكل النوم - الانواع و الاسباب

اضطرابات النوم

اضطرابات النوم ... يشكل النوم، جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي و ممارسة الرياضة الركائز الأساسية الثلاثة للصحة الجيدة. وفقًا لجمعية النوم الإسبانية، يقضي الناس ثلث حياتهم في النوم. و تعتبر الراحة نشاطا أساسيا لجسم الإنسان، حيث تلعب دورا مهما في العديد من الوظائف الأساسية و هي المسؤولة عن جعل الجسم يتعافى جسديا و نفسياً. […]

Continue reading اضطرابات و مشاكل النوم - الانواع و الاسباب

Posted on

الصدفية: الأسباب وعلاجها

الصدفية psoriasis

الصدفية يمكن السيطرة عليها، لكن قبل ذلك يجب أن نعرف أكثر حول هذه المشكلة الجلدية. بشرتنا هي إحد أعضاء الجسم الأكثر حساسية لذلك يجب علينا معرفة كيفية حمايتها، العناية بها و تغذيتها. هذا النسيج يتأثر بالعوامل الداخلية و الخارجية ما يمكن أن يتسبب في إصابات جلدية. الصدفية هي إحدى الإصابات الجلدية الأكثر شيوعا و أيضا […]

Continue reading الصدفية: الأسباب وعلاجها

Posted on

مارنيز في المعرض الصحي Arab Health 2024

Arab health 2024

تضم النسخة التاسعة و الأربعون من معرض و مؤتمر Arab Health 2024 أكثر 100.000 من مشارك. في مركز دبي التجاري العالمي في الفترة من 29 يناير إلى 01 فبراير. سيلتقي مختبر  مارنيز® – مارتينيز نييتو إس إيه، المرجع العالمي في تصنيع القوارير الصالحة للشرب، مع محترفين من القطاع لعرض واكتشاف أحدث التطورات. لسنة أخرى، مارنيز® […]

Continue reading مارنيز في المعرض الصحي Arab Health 2024

Posted on

الحمل: أعراضه و أهمية المكملات الغذائية

الحمل pregnancy

ما هو الحمل وما هي أعراضه؟ الحمل (بالإنجليزية: Pregnancy) يحدث عندما يلقح الحيوان المنوي الذكري البويضة الأنثوية في أعقاب خروجها من المبيض إلى الرحم، ويحدث الإخصاب عن طريق اندماج الحيوان المنوي والبويضة جميعاً، ثم تنتقل هذه البويضة المخصبة إلى أدنى الرحم حيث يحدث الانغراس يستغرق الحمل حوالي 40 أسبوعًا حتى ينمو الطفل داخل البطن. أي […]

Continue reading الحمل: أعراضه و أهمية المكملات الغذائية

Posted on

خصوبة المرأة و كيفية تعزيزها؟

خصوبة المرأة Female fertility

ما هي خصوبة المرأة و كيف تتم دراستها؟ خصوبة المرأة هي القدرة على الإنجاب في غضون عامين من الجماع غير المحمي. قدرة خصوبة الزوجين في الحالات العادية تكون بين 20% و 25%، على الرغم من أنه من الواضح أن احتمالية الحمل تقل خلال السنة الأولى إلى أقل من 10% بعد 7 دورات، و  3% فقط […]

Continue reading خصوبة المرأة و كيفية تعزيزها؟