ما هي المناعة الذاتية؟ المناعة الذاتية هي حالة يقوم فيها الجهاز المناعي للجسم بمهاجمة أنسجة الجسم نفسها التي يفترض أن يحميها مما يؤدي. تنجم أمراض المناعة الذاتية عن تلف أو فقدان الوظيفةRead More…
الإنهاك الحراري، كيف تتغلب عليه؟
ما هو الإنهاك الحراري؟ الإنهاك الحراري هو حالة قد تتضمن أعراضها التعرق بغزارة و النبض السريع، نتيجة لارتفاع درجة حرارة الجسم. و هو إحدى المتلازمات الثلاث المتعلقة بالحرارة، و يتميز بأخف درجاتRead More…
الهضم: نصائح صحية للاستمتاع بالأكل
الإفراط في تناول الطعام، الأكل بسرعة، استهلاك أطعمة ذات نسبة عالية من الدهون يمكن أن يتسبب في مشاكل معوية مثل الامساك أو الغازات. هل تريد الحل للتخلص من هذه المشاكل؟ عمليات الهضمRead More…
مرض السكري، ما هي أنواعه و نظامه الغذائي
ما هو مرض السكر؟ مرض السكري هو مجموعة من الأمراض التي تتميز بارتفاع مستوى الجلوكوز نتيجة عيوب في قدرة الجسم على إنتاج أو استخدام الأنسولين. تعد السمنة، ارتفاع الكوليسترول، ارتفاع ضغط الدمRead More…
انقاص الوزن بشكل سريع. كل ما يجب عليك معرفته
انقاص الوزن شيء ممكن، بالتغذية الجيدة و الحمية. يجب علينا اتباع نظام غذائي متوازن و ممارسة الرياضة للحفاظ على وزننا كما نريد و التحكم فيه على مدار العام. إذا لم تكن قادراRead More…
فيتامين د. أهميته ومصادره
فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في الأداء السليم لجسمنا. بالإضافة إلى دوره المهم خلال مرحلة النمو عند الأطفال و الحفاظ على العظام و الأسنان، فهو ضروري أيضًا لجهاز المناعة الذي يعمل ضدRead More…
هشاشة العظام: ما هي، أنواعها وعوامل الخطر
تتسبب هشاشة العظام سنوياً في حدوث أكثر من مليوني كسور بشكل رئيسي في الوركين والفقرات والساعدين. انتشارها أعلى في النساء بعد سن اليأس، حيث تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 21Read More…
الكبد، كيف نحافظ عليه في صحة جيدة؟
ما هو الكبد و ما هي وظائفه الرئيسية؟ الكبد هو أكبر عضو في جسم الإنسان، يساعد على هضم الطعام، تخزين الطاقة و إزالة السموم. يصنف ضمن الغدد الموجودة في الجسم. يقع فيRead More…
آلام الساق. الأسباب والعلاجات
آلام الساق والتعب عادة ما تكون من المشاكل الشائعة جدا لدى الأشخاص… قد لا تكون المشكلة التي تتسبب بوجود آلام في الساق هي التعب فقط، بل قد تشير إلى مشاكل وأمراض خطيرة.Read More…
أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية
فيتامينات لتنمية القدرات العقلية تلعب مجموعة متنوعة من الفيتامينات دورا مهما في المحافظة على صحة الدماغ والقلب، حيث تساهم في تعزيز وتطوير الوظائف المعرفية، بالإضافة إلى حماية الدماغ وتقليل مشاكل ضعف الذاكرة،Read More…