تبدأ عادات تغذية الأطفال في التكون مع بداية مرحلة التمدرس. لذا فمن المهم جدا توعية الأطفال لاكتساب نظام غذائي صحي و متوازن. التوصيات الأساسية هي أن يفور لهم أكل يحتوي على من كل من العناصر المغذية الطبيعية و التحكم في كمية الدهون التي يسببها الاستهلاك المفرط للحلويات التي ترفع من مستوى الكولسترول لدى الأطفال . […]
Continue reading تغذية الأطفال: طاقة إضافية للعودة إلى المدرسة و طوال العام
كيف أعرف إذا كانت بشرتي جافة؟ تتميز البشرة الجافة بحقيقة أنها تميل إلى أن تبدو مجففة و خشنة مع إحساس بالضيق. و قد تتسبب في التقشر و الخطوط الدقيقة أو تكون عرضة لعلامات الإجهاد مثل التهيج أو الاحمرار أو الحكة. يحدث هذا بسبب فقدان الجلد للماء و الأحماض الدهنية (مثل أوميغا)، و هي تلك التي […]
عندما يحل الصيف، نبدأ في الذهاب إلى حمامات الشمس و الغطس في المسبح أو البحر، و لكن إذا لم نتوخى الحذر يمكن أن نعاني من التهاب المثانة. هل تعلم أن واحدة من كل امرأتين عانت من بعض الانزعاجات البولية على الأقل مرة واحدة في حياتها؟ و أن التهاب المثانة يحدث بكثرة في فصل الصيف؟ حالة […]
Continue reading التهاب المثانة: أنواعه، أعراضه، أسبابه و طرق علاجه
التعب المزمن، بشكل عام، يشير إلى الحاجة إلى إبطاء جهودنا وأخذ استراحة لبعض الوقت. ومع ذلك، هناك نوع من الإرهاق يمكن أن يعيق من يعاني منه، دون أن تتحسن الأعراض بالراحة. متلازمة التعب المزمن هي اضطراب تتمثل خصائصه الرئيسية في استمرار الإرهاق الشديد (ليس التعب من الشدة المعتادة، ولكنه أكثر شدة) لمدة ستة أشهر على […]
غالبا ما تعكس حالة الجلد و الشعر الحالة العامة لجسم الإنسان فهي مؤشر جيد على التغيرات العضوية. حيث أنه يمكن الوصول إلى تشخيص الأمراض الجهازية من خلال الآفات الجلدية. و بالمثل، يعتبر فحص الشعر أداة مفيدة في تشخيص بعض الاضطرابات مثل فقدان الشهية والشره المرضي. لذلك يصعب على الجلد أو الشعر الحصول على مظهر صحي […]
ما هي المناعة الذاتية؟ المناعة الذاتية هي حالة يقوم فيها الجهاز المناعي للجسم بمهاجمة أنسجة الجسم نفسها التي يفترض أن يحميها مما يؤدي. تنجم أمراض المناعة الذاتية عن تلف أو فقدان الوظيفة الفسيولوجية في الأعضاء والأنسجة بسبب استجابة المناعة الذاتية. يبحث جهاز المناعة باستمرار على أي جسم غريب متطفل اخترق أجسامنا، وما أن يعثر عليه […]
ما هو الإنهاك الحراري؟ الإنهاك الحراري هو حالة قد تتضمن أعراضها التعرق بغزارة و النبض السريع، نتيجة لارتفاع درجة حرارة الجسم. و هو إحدى المتلازمات الثلاث المتعلقة بالحرارة، و يتميز بأخف درجات التشنجات الحرارية و أشد درجات ضربة الحرارة. تكثر ضربات الشمس خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة. ويكون الإنهاك الحراري عادة مصحوباً بالجفاف؛ نظراً لكون […]
الإفراط في تناول الطعام، الأكل بسرعة، استهلاك أطعمة ذات نسبة عالية من الدهون يمكن أن يتسبب في مشاكل معوية مثل الامساك أو الغازات. هل تريد الحل للتخلص من هذه المشاكل؟ عمليات الهضم الثقيلة شائعة جدًا عندما تزداد وتيرة حياتنا الاجتماعية و عندما يكون لدينا العديد من وجبات الغداء و العشاء التي تكثر فيها الأطعمة الدهنية […]
ما هو مرض السكر؟ مرض السكري هو مجموعة من الأمراض التي تتميز بارتفاع مستوى الجلوكوز نتيجة عيوب في قدرة الجسم على إنتاج أو استخدام الأنسولين. تعد السمنة، ارتفاع الكوليسترول، ارتفاع ضغط الدم و نمط الحياة المستقرة بعضًا من عوامل الخطر لمرضى السكري. وفقًا لجمعية السكري الأمريكية (ADA)، ينقسم مرض السكري إكلينيكيًا إلى 4 أنواع: داء […]
انقاص الوزن شيء ممكن، بالتغذية الجيدة و الحمية. يجب علينا اتباع نظام غذائي متوازن و ممارسة الرياضة للحفاظ على وزننا كما نريد و التحكم فيه على مدار العام. إذا لم تكن قادرا على التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة و إنقاص الوزن إليك بعض الحيل البسيطة التي تساعد في تحقيق هذا الهدف وإنقاص الوزن بوقت أسرع […]
Continue reading انقاص الوزن بشكل سريع. كل ما يجب عليك معرفته
جودة معتمدة دولياً
