Posted on

مكملات غذائية لكبار السن

لكبار السن

تُوفر المكملات الغذائية لكبار السن مجموعة من الفوائد المهمة، مثل تقوية صحة العظام وتقليل مخاطر فقدان الذاكرة. قد تصبح الحاجة إليها ضرورية في بعض الحالات، خاصة لتعويض النقص في الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يعاني منها كبار السن نتيجة انخفاض كفاءة الجسم في امتصاص المغذيات مع تقدم العمر. اكتشف من خلال هذا المقال أهم المكملات الغذائية […]

Continue reading مكملات غذائية لكبار السن

Posted on

رمضان: سحور وإفطار صحي لجسم صحي

رمضان Ramadan

رمضان فرصة عظيمة للروح والجسم على حد سواء، و فوائده العظيمة تأتي مع روتين يومي منضبط. حتى و إن كنت تشعر بالجفاف و بإنخفاض طاقتك خلال ساعات الصيام.  فإن السر وراء قضاء رمضان بصحة جيدة يكمن في اختيار الأطعمة الصحيحة خلال السحور والإفطار، بالإضافة إلى اعتماد روتين يومي متوازن.  تعد وجبتي الإفطار والسحور من العوامل […]

Continue reading رمضان: سحور وإفطار صحي لجسم صحي

Posted on

زهرة الربيع المسائية. نبتة المرأة

Evening primrose زهرة الربيع المسائية

ما هي زهرة الربيع و ما هي استخداماتها؟ زهرة الربيع المسائية وبذورها استخدمت من قبل الهنود الأمريكيين لعدة قرون. كانوا يستخدمون النبات كمنقوع في الماء الساخن للجروح ومشاكل الجلد وحتى مشاكل الجهاز التنفسي. ظهرت زهرة الربيع المسائية في أوروبا فقط ابتداءً من القرن الثامن عشر. تم تطوير هذه النبتة بالقرب من الموانئ حيث تم تفريغ […]

Continue reading زهرة الربيع المسائية. نبتة المرأة

Posted on

أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية

أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية

فيتامينات لتنمية القدرات العقلية  تلعب مجموعة متنوعة من الفيتامينات دورا مهما في المحافظة على صحة الدماغ والقلب، حيث تساهم في تعزيز وتطوير الوظائف المعرفية، بالإضافة إلى حماية الدماغ  وتقليل مشاكل ضعف الذاكرة، وتجدر الإشارة إلى أنّ الطعام يُعدّ أفضل مصدرٍ يوفر هذه الفيتامينات، ونذكر فيما يأتي أهمّ الفيتامينات التي قد تلعب دورًا في تنمية القدرات […]

Continue reading أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية

Posted on

فيتامينات للعظام والمفاصل

فيتامينات vitamins

يلعب استهلاك الفيتامينات في الطعام الذي نتناوله يوميًا دورًا أساسيًا في النمو السليم لجسمنا. لأن الفيتامينات لديها القدرة على توفير كمية كبيرة من العناصر الغذائية ودورها الرئيسي هو تقوية أجهزة الجسم المختلفة للوقاية من الأمراض. يمكن أن يساعد النظام الغذائي المتوازن في الحصول على كمية كبيرة من الفيتامينات للعظام والمفاصل. لذا فإن استهلاك منتجات الألبان […]

Continue reading فيتامينات للعظام والمفاصل

Posted on

الثوم... فوائد طبية كثيرة

الثوم garlic

ماهو الثوم؟ الثوم من النباتات المزهرة، يعود موطنه الأصلي إلى شمال شرق إيران وآسيا الوسطى. له تاريخ يمتد لآلاف السنين من الاستهلاك و الاستخدام البشري، إما كتوابل ومنكهات أو كطبّ تقليدي. يضفي الثوم نكهة مميزة للعديد من الأطباق و المأكولات، كما أن له فوائد عديدة على الصحة. و ينصح الأطباء بإضافة الثوم إلى نظامنا الغذائي […]

Continue reading الثوم... فوائد طبية كثيرة

Posted on

عظام و مفاصل قوية ضد البرد

العظام و المفاصل

في الخريف نبدأ في ملاحظة انخفاض في درجات الحرارة و زيادة في الرطوبة المحيطة. غالبا ما يرتبط كلا العاملين بعدم الراحة في الحلق أو الأنف أو الرأس، و لكن أيضا في العظام و المفاصل. في هذا المنشور نخبرك عن العلاقة بين الانزعاج من الزكام و المفاصل، بالإضافة إلى سلسلة من النصائح لتخفيفها. لماذا يسبب البرد […]

Continue reading عظام و مفاصل قوية ضد البرد

Posted on

بروبولساف: مشروب طبيعي لمشاكل الحلق

بروبولساف propolsaft

السعال و آلام الحلق سواء كنت تعاني من شكاوى البلغم المفرطة أو مجرد التهاب بسيط في الحلق مع سعال مستمر، فإن التعامل مع الأمر قد يكون سيئا، بل و مثيرا للضيق، حتى أنه قد يصبح شديدا لدرجة يصعب معها البلع أو حتى التحدث. على الرغم من أنه يوصى بمقابلة طبيب لعلاج مشاكل الحلق لديك، فهناك […]

Continue reading بروبولساف: مشروب طبيعي لمشاكل الحلق

Posted on

زيت الأرجان - تغذية طبيعية للبشرة و الشعر

Argan oil زيت الأرجان

هل تعرف Argania spinosa؟ إنها تعرف بشجرة الأرجان، و موطنها الرئيسي هو دولة المغرب و لكنها معروفة في شتى أنحاء العالم بسبب استخداماتها الرائعة فيما يخص الصحة و العافية، حيث ينصح مختصي العناية بالبشرة بأهمية زيت الأرجان، و هو مستخرج مذهل من حبيبات تلك الشجرة، و يحقق نتائج رائعة للشعر و لون لامع و براق، […]

Continue reading زيت الأرجان - تغذية طبيعية للبشرة و الشعر

Posted on

كبسولات‌ ‌أوميجا‌ ‌كود‌ للطاقة

هل تبحث عن الأفضل عندما يتعلق الأمر بالكبسولات الصحية التي يمكنها أن توفر لك الطاقة التي ستحتاجها للبقاء نشيطُا طوال اليوم، دون الكثير من المتاعب و المشاكل؟ إذا كانت إجابتك نعم، فهذا هو المنتج المناسب لك. مع كبسولات أوميجا كود، سوف تستمتع بالحصول على نسبة ثابتة من الأحماض الدهنية الهامة و التي تعمل على تعزيز […]

Continue reading كبسولات‌ ‌أوميجا‌ ‌كود‌ للطاقة