بالإضافة إلى البشرة التأتبية، هناك أنواع عديدة من الجلد. طبيعة الجلد ليست ثابتة و خلال حياتنا يمكننا أن نمر بمراحل مختلفة تؤثر على أدمتنا، إما بسبب عوامل داخلية أو عوامل خارجية. تتميز البشرة الأتوبية بجفافها ما يسهل على تقشرها و تهيجها و يسبب حكة شديدة. تحدث هذه الأعراض عندما يعاني الجلد من نقص في الماء […]
ما هو احتباس السوائل؟ احتباس السوائل، المعروف أيضا باسم الوذمة في المصطلحات الطبية، هو زيادة في حجم السائل الخلالي، أي التراكم المفرط للسوائل في الأنسجة؛ وفقا لمؤسسة القلب الإسبانية. يساعد نظام الدورة الدموية و الكلى و الجهاز اللمفاوي و أنظمة الجسم الأخرى في الحفاظ على مستويات السوائل الصحية في الجسم. و مع ذلك، إذا ظهرت […]
Continue reading احتباس السوائل. لماذا يحدث و كيف يتم محاربته؟
ما هو النحاس؟ يعتبر النحاس عنصرا أساسيا من العناصر النزرة لكل من البشر و الحيوانات. و مع ذلك، فإن الجسم البشري يحتاج إلى كميات ضئيلة فقط، و يحتوي على ما يقرب من 100 ملغ. يشارك النحاس في وظيفة العديد من الإنزيمات، مثل السيتوكروم سي أو كسيديز، أوكسيديز الأحماض الأمينية، أوكسيدز الفائق، و أكسيداز أحادي الأمين. […]
في الخريف نبدأ في ملاحظة انخفاض في درجات الحرارة و زيادة في الرطوبة المحيطة. غالبا ما يرتبط كلا العاملين بعدم الراحة في الحلق أو الأنف أو الرأس، و لكن أيضا في العظام و المفاصل. في هذا المنشور نخبرك عن العلاقة بين الانزعاج من الزكام و المفاصل، بالإضافة إلى سلسلة من النصائح لتخفيفها. لماذا يسبب البرد […]
تعتبر العناصر الغذائية ضرورية جدا للعمل الطبيعي لجسمنا و الطريقة الوحيدة للحصول عليها هي من خلال الطعام. النظام الغذائي المتنوع و المتوازن ضروريان جدا لتزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. يمكن تقسيم المعادن إلى فئتين رئيسيتين: المغذيات الكبيرة و المغذيات الدقيقة. المغذيات كبيرة المقدار هي تلك التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة مثل الكربوهيدرات و […]
ما معنى فيروس ؟ الفيروسات هي عبارة عن جسيم صغير يحتوي على مادة وراثية داخل غلاف بروتيني، و هو أصغر بكثير من الفطريات أو البكتيريا. للتكاثر تحتاج الفيروسات إلى غزو الخلايا الحية. لهذا يستخدمون كل "الآلات" الخلوية لصالحهم، كونها قادرة على إحداث ضرر و موت الخلايا، و هو ما يترجم إلى مرض. الإصابة بالفيروس لا […]
ما هو سن اليأس؟ سن اليأس هو عملية طبيعية في حياة كل امرأة، يتعلق الأمر بنهاية الدورة الشهرية. و تعَرِّف منظمة الصحة العالمية انقطاع الطمث أو سن اليأس ب "وقف الحيض بصفة دائمة بسبب فقدان نشاط المبيض". و يُعرف نشاط المبيض بإنتاج هرمون الاستروجين: الهرمونات المسؤولة عن الخصائص الجنسية الثانوية و الخصوبة، من بين مهام […]
ما هو التهاب المفاصل ؟ التهاب المفاصل هو اضطراب يصيب المفاصل ناتج عن التهاب الأنسجة التي تغطي المفاصل، مما يسبب تورما أو ألما أو احمرارا. و يعني حرفيا التهاب مفصل واحد أو أكثر، و هي المناطق التي تلتقي فيها عظمتان و تتمثل وظيفتها الرئيسية في تحريك أجزاء الجسم. التهاب مفصل واحد أو أكثر هناك أكثر […]
Continue reading التهاب المفاصل: ما هو و أهم أنواعه و أعراضه
يصادف تاريخ 29 سبتمبر/أيلول من كل عام اليوم العالمي للقلب، وفقاً لما ذكره الموقع الرسمي لمنظمة الصحة العالمية. لذا خصصنا هاته المقالة للتحدث عن القلب و الأمراض التي يمكن أن تصيبه. و كذلك بعد النصائح للحفاظ على قلبنا في صحة جيدة. التدخين، نمط الحياة الخامل، النظام الغذائي غير المتوازن، السمنة، ارتفاع ضغط الدم و التوتر […]
المشي، كثُر الحديث و التعليق حول فوائد المشي لدرجة أن الكثير منا لم يتوقف للتفكير فيما يمكن أن يفعله لنا حقا. لأن المشي أكثر من مجرد المشي. ما هو المشي ؟ ترك لنا هنري دي ثورو، المولود عام 1817، عالم الطبيعة و كاتب مقالات، مقالًا عن فوائد المشي، و قال فيه: "يعود الرجال بخنوع إلى منازلهم […]
جودة معتمدة دولياً
