13يناير/22

أهمية المعادن في جسمنا

تعتبر العناصر الغذائية ضرورية جدا للعمل الطبيعي لجسمنا و الطريقة الوحيدة للحصول عليها هي من خلال الطعام. النظام الغذائي المتنوع و المتوازن ضروريان جدا لتزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. يمكنRead More…

09ديسمبر/21
virus الفيروسات

الفيروسات: ماذا تعرف عنها ؟

ما معنى فيروس ؟ الفيروسات هي عبارة عن جسيم صغير يحتوي على مادة وراثية داخل غلاف بروتيني، و هو أصغر بكثير من الفطريات أو البكتيريا. للتكاثر تحتاج الفيروسات إلى غزو الخلايا الحية.Read More…

29سبتمبر/21
cardiovascular

اليوم العالمي للقلب. كيف تعتني بقلبك؟

يصادف تاريخ 29 سبتمبر/أيلول من كل عام اليوم العالمي للقلب، وفقاً لما ذكره الموقع الرسمي لمنظمة الصحة العالمية. لذا خصصنا هاته المقالة للتحدث عن القلب و الأمراض التي يمكن أن تصيبه. وRead More…

16أغسطس/21
متلازمة ما بعد الإجازة post holiday

متلازمة ما بعد الإجازة. نصائح للعودة إلى الروتين بكل طاقة

بعد أيام أو أسابيع من الراحة قد نشعر بالحزن و نفتقر للطاقة و النشاط عند العودة إلى الروتين. يحدث هذا عادة أكثر مما نعتقد و يعرف باسم اكتئاب أو متلازمة ما بعدRead More…

15يوليو/21
فيتامين ج و الزنك

فيتامين ج و الزنك لوظيفة المناعة الطبيعية

يدافع جهاز المناعة عن الجسم ضد العوامل الخارجية الضارة و يتألف من مجموعة من الحواجز التشريحية الفيزيائية. من بين هذه الحواجز: الجلد، الأغشية المخاطية أو الجدار الذي يغطي الجهاز الهضمي، من بينRead More…