الرفاهية الجنسية أو الصحة الجنسية شيء أساسي و مهم في حياتنا و يؤثر على الصحة الجسدية و العقلية و العاطفية. و مع ذلك، فإننا نهمل في كثير من الأحيان بعض الجوانب أو نقلل من العادات التي لها تأثير إيجابي علينا. ما هي الرفاهية الجنسية؟ تُعرِّف منظمة الصحة العالمية الصحة الجنسية بأنها جانب أساسي للصحة العامة و […]
البيتا كاروتين هو المادة التي تمنح بعض أنواع الخضروات و الفواكه اللون البرتقالي. للبيتا كاروتين فوائد صحية كثيرة للجسم. لنتعرف على خصائصه، الأطعمة التي يمكنك العثور عليها فيها و الكمية الموصى بها. بيتا كاروتين عبارة عن أصباغ ذات قدرة عالية على مضادات الأكسدة. كجزء من عائلة الكاروتينويد، فهي مركبات قابلة للذوبان في الدهون. هذه هي […]
ما هي الشيخوخة المبكرة؟ الشيخوخة المبكرة تظهر عبر تغيرات في الجلد مثل ظهور التجاعيد و خطوط التعبير و العيوب التي تتوافق مع العمر البيولوجي للشخص (غالبا في عمر عخ سنة). تظهر الشيخوخة المبكرة مع تقدم العمر البيولوجي، و تعتمد على الجينات و العرق (يشار عليها بالعوامل الداخلية). لكن مظهر الجلد و صحته لا يرتبط بشكل […]
الكالسيوم هو عنصر كيميائي ضروري للكائنات الحيّة، و هو المَعدن الأكثر وفرةً في الجسم و يعتبر مهم جِداً للصحة الجيدة. الكالسيوم عنصر مهم لصحة العظام طوال الحياة. جسم الإنسان بحاجة إلى استهلاك كميات معينة من الكالسيوم حسب العمر لبناء العظام و الحفاظ عليها قوية. فوائد الكالسيوم يحتاج كل من الجسم و العظام و القلب و […]
ما هو الكافيين؟ الكافيين هو مادة هي مادة شبه قلوية من مجموعة الزانتينات. موجود في حبوب البن و أوراق الشاي، المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، الكاكاو و الشوكلاته. تعتبر مادة منبهة و منشطة. ما هي فوائد الكافيين؟ اليقظة و الانتباه بعد نتائج الأدلة العلمية، أكدت هيئة الغذاء الأوروبية (EFSA) أن الكافيين بجرعات لا تقل عن 75 […]
ما هو مرض الزهايمر؟ مرض الزهايمر هو نوع من الخرف يسبب مشاكل في الذاكرة و التفكير و السلوك. عادة ما تتطور الأعراض ببطء و تتفاقم بمرور الوقت، حتى تصبح شديدة لدرجة أنها تتداخل مع المهام اليومية. مرض الزهايمر هو اضطراب عصبي تدريجي يتسبب في تقليص الدماغ و موت الخلايا العصبية في الدماغ. مرض الزهايمر هو […]
فيتامين ب المركب مركب فيتامين ب هو أحد أهم الفيتامينات الرئيسية اللازمة للحفاظ على صحة الجسم. يتكون من 8 فيتامينات: ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب7، ب9، و ب12. و التي تعزز الرفاهة الجسدية و العقلية و استقلاب الطاقة. فيتامين المجموعة ب ضرورية في جميع مراحل الحياة و يمكن زيادة الحاجة لها في فترات النمو […]
فيتامين ب12 ضروري للنظام الغذائي بشكل عام لأنه يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي و عدد خلايا الدم الحمراء.كما أنه يساعد في الوقاية من فقر الدم الضخم الأرومات، و هو اضطراب في الدم يسبب التعب و الضعف، و يشارك في تكوين المادة الوراثية (DNA). ما هو فيتامين ب 12؟ فيتامين ب 12 المعروف أيضا […]
ما هو مفهوم الذاكرة؟ الذاكرة هي إحدى قدرات الدماغ على اكتساب أو تخزين أو تجديد المعلومات أو التجارب الحية التي تدخل نظامنا العصبي عن طريق بعض المسارات الحسية. تدرس الذاكرة في حقول علم النفس الإدراكي و علم الأعصاب. وهناك عدة تصنيفات للذاكرة بناء على مدتها، طبيعتها و استرجاعها للحالات الشعورية. كيف تعمل الذاكرة؟ يتم تحديد […]
الكمون الأسود، حبة البركة، هو نبات يعود أصله إلى مصر القديمة. له العديد من المراجع التاريخية و التطبيقات في الطب التقليدي. يعرف الكمون الأسود بزيت الفراعنة. كليوباترا و نفرتيتي استخدما زيت الكمون الأسود للعناية بجمالهما. ماذا تحتوي بذور حبة البركة؟ حبة البركة، المعروفة بالكمون الأسود، هي نبات ينتمي إلى العائلة النباتية الحوذانية. على رغم من أنها […]
جودة معتمدة دولياً
